캐산 건강 채널 - 알고 먹는 크릴오일의 6가지 효능

안녕하십니까! 예술 정보 공유 채널입니다. 오늘은 알고 먹는 크릴 오일의 6가지 효능에 대해서 이야기해보겠습니다.!

 

알고 먹는 크릴오일의 6가지 효능

 

알고 먹는 크릴 오일의 6가지 효능 

최근 크릴오일 '지방 녹이는 지방', '지방 청소부'등으로 불리며  다양한 곳에서 이용되고 있는데. 각종 방송과 다양한 매체에서 폭발적인 관심을 받고 있는 크릴 오일! 오늘은 크릴 오일의 효능에 대해서 이야기합니다. 크일오일이란, 남극 바다에서 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름을 말합니다. 크릴새우는 새우를 닮은 동물성 플랑크톤으로 각종 영양분이 풍부하며 먹이 사슬 최하위에서 식물성 플랑크톤이나 미세 해양 조류를 먹고살기에 해양오염으로부터 안전하고 깨끗한 먹잇감으로 평가받고 있습니다. 크릴 오일은 고농축 오메가 3 지방산을 함유하고 있기 때문에 염증의 치료에서부터 만성질환의 위험 감소에 이르기까지 다양한 곳에서 사용되어 왔습니다. 또한 체내의 지방을 배출하는 역할을 하는 인지질 지방산과 강력한 항상 화 성분으로 알려진 아스타잔틴 등을 함유하고 있어 현재 많은 각광을 받고 있습니다. 이 크릴 오일의 핵심 성분은 '인지질'로 돼지기름을 단번에 녹일 만큼 지방 분해에 뛰어나 많은 다이어터들 사이에서 인기가 있습니다. PPL 주사의 주성분으로 쓰이는 성분으로 크릴 오일을 섭취 시 중성지방, LDL 콜레스테롤 등의 나쁜 지방을 녹일 수가 있습니다.

 

1. 주목! 크릴오일의 6가지 효능

 

크릴 오일은 아스타잔틴, 오메가 3, 미네랄 5종, 비타민 6종, 아미노산 16종 등이 들어가 있어 뛰어난 영양소를 자랑합니다. 현재 다수의 임상 실험을 통해 앞서 말씀드린 다이어트 효과는 물론, 뇌혈관 건강,  당뇨 초기 증상 개선, 암 예방 등 다양한 효능을 가지고 있음이 입증되기도 했습니다. 

 

2. 크릴 오일 효과

염증을 완화시킵니다. 염증이 지속되어 발병하는 만성 염증의 경우 비만, 당뇨병, 심장병, 심지어는 암과 같은 여러 가지 심각한 질환을 야기합니다. 크릴 오일은 오메가 3 지방산의 주성분인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 이러한 성분은 염증의 줄여주는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 크릴 오일에는 강력한 항산화제 성분인 아스타잔틴을 함유하고 있어 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어나며 이는 만성염증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것 외에도 항염증 및 항산화 성분은 노화를 늦추고 면역 상태의 증진의 혜택을 제공합니다. 

 

3. 뇌 건강을 증진시킨다. 

오메가 3 지방산이 뇌를 활성화시킨다는 것은 이미 많은 논문들을 통해 입증되어왔습니다. 광고에서 들 흔히 DHA가 두뇌 계발에 좋다는 것을 선전해 왔으며 HDA가 함유된 우유나 치즈 같은 다양한 제품도 시중에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. DHA와 같은 오메가 3 지방산은 두뇌 발달에 도움을 주는 것 외에도 우울증 불안증을 줄이며 인지 기능의 저하를 늦추는 데도 도움을 줍니다. 

 

4. 뼈와 관절의 건강을 증진시킨다. 

뼈와 관절 부위는 노화가 진행됨에 따라 골밀도가 낮아지고 연골이 약해지면서 통증이나 골다공증, 관절염 등 다양한 증상을 발생시킵니다. 크릴 오일에 있는 오메가 3 지방산 성분 중 EPA(에이코사펜타엔산) 성분은 이렇게 약해진 뼈와 관절을 건강하게 유지시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

5. 암 발생을 예방한다. 

크릴오일에 함유되어 있는 오메가 3 지방산을 섭취하게 되면 전립선 및 유방암의 발병 위험이 감소시킬 수 있으며 2013년 유럽 암 저널에서 발표된 연구에서는 오메가 3 지방산의 섭취가 많을수록 대장암의 발병률이 낮음을 알 수 있습니다. 
피부 면역 및 건강에 도움을 준다. ( 여드름, 피부염, 탄력, 유수분 함량 개선 등) 크릴 오일 크릴 오일 효능에는 피부를 건강하게 만드는 것도 포함이 됩니다. 염증을 완화하고 빛나는 피부를 만들 어주는 것은 바로 크릴 오일에 함유된 오메가 3 지방산 덕분입니다. 2014년 우리나라 서울대 의과대학에서 수행된 연구에서 오메가 3 지방산의 섭취하게 되면 염증성 여드름을 42%까지 감소시키는 것으로 나타났으며, 2016년 일본 도쿠시마 의과대학 연구에서는 크릴 오일에서 발견된 두 가지 오메가 3 지방산을 통해 아토피성 피부염과 같은 상태를 치료하는데 효과적이었음 입증하였습니다. 그 이외에도 크릴 오일에는 피부 건강을 향상하는 데 도움을 주는 항산화제인 아스타잔틴은 피부 주름. 탄력성, 피부 결, 각질 세포층의 수분함량 등 전반적인 피부 상태가 호전되는데 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 

 

6. 체중 감량에 도움을 준다.

앞서 말씀드린 크릴오일에 있는 오메가 3 지방산은 체중 감량을 하는 데 큰 도움을 줍니다. 식욕을 감소시키고 신진대사를 활성화시키며 지방 연소를 촉진시켜주는 것으로 나타났습니다. 2015년 일본에서의 연구에 따르면 불포화 지방산을 선취함으로써 신진대사가 4%에서 14%까지 증가하고 운동 중 연소된 지방의 양이 최대 27%까지 증가된다는 사실이 밝혀졌습니다.